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      前體能教練談姆巴佩傷病:體能水平不佳的表現(xiàn),力量訓(xùn)練很重要

      時間:2026-01-02 09:48:02 來源:NBA直播

      1月2日訊 前皇馬體能教練何塞·路易斯·圣馬丁在《馬卡報》刊文,談到了姆巴佩的傷病情況。

      踏入2026年,皇馬便籠罩在姆巴佩受傷的陰影中,這次傷勢幾乎肯定會使他錯過西班牙超級杯。這位前鋒遭遇了左膝外側(cè)韌帶扭傷,將缺陣大約三周,這對哈維·阿隆索和球隊都是一個沉重的打擊。

      這位體能教練寫道:“分析姆巴佩的傷勢,我們發(fā)現(xiàn)了一個問題,它遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了球員受傷的膝蓋本身。如果膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉(股內(nèi)側(cè)肌、股外側(cè)肌、股直肌和股中間肌)疲勞,關(guān)節(jié)就會承受壓力。這是球隊當(dāng)前體能水平不佳的表現(xiàn),有很大的改善空間。”

      “神經(jīng)肌肉因素非常重要,在很多情況下,它甚至比最大攝氧量因素更重要。尤其是對于像姆巴佩這樣爆發(fā)力強(qiáng)的球員,他要在比賽中發(fā)揮全部潛力,依賴于其驚人的快肌纖維在急停、變向、加速以及與對手有球或無球?qū)怪械谋憩F(xiàn)。如果這些肌肉沒有處于百分之百的狀態(tài),就會疲勞,無法像應(yīng)有那樣支撐膝蓋,因此,關(guān)節(jié)會失去穩(wěn)定性,受傷的風(fēng)險呈指數(shù)級增加。”

      “在當(dāng)今足球中,力量是最重要的身體素質(zhì),因為球員迫切需要它來應(yīng)對高強(qiáng)度的對抗。因此,力量訓(xùn)練對于球員——尤其是像姆巴佩這樣的速度型球員達(dá)到最佳體能水平至關(guān)重要。”

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